こんにちは！今日は、リフレッシュのお話をしたいと思い、先日行ったうさんぽをご紹介します^ ^
暑くもなく寒くもなく、ちょうど良いお天気の日があったので、近くの公園へ旦那さんとうちのうさぎ、ライリーのうさんぽに行ってきました♪
やっぱり自然の中は、気持ちいい！！
でも久しぶりのお外に、ライリーは恐がって全然小屋から出てこない…
30分くらいしてやっと出てきました（笑）
出てきたと思ったら、草を食べるか休むか…
せっかく広いお外に来たのに、全然元気に走り回ったりしないライリーです。
他に誰もいなかったのと、私たちのテリトリーしか全然いかないから、リードも必要ないくらいで（笑）
（いつもはちゃんとしていますので、ご安心ください！）
私たちもお昼ごはんを（即席で作ったので、しょぼくてすみません）
ライリーはすっかりくつろいで、まるで家にいるみたいにぴったり（笑）
でもやっぱり恐かったのか、家でもやったことない行動を！(≧∀≦)
股の間に入ってきて、これにはかわいくて悶絶…^ ^
というわけで、運動にはならなかったかもしれませんが、ライリーと一緒にリフレッシュしてきました^ ^
私にとっての1番のリフレッシュは、自然の中で過ごすことかな？と改めて思いました。
今回のようなうさんぽや、好きな登山やピクニックは、行った時のことを思い出すと幸せな気持ちになり、リフレッシュできたなぁ〜と、後からまた思います。
リフレッシュは人それぞれ、友達とたくさんお喋りすること、お酒を飲むこと、スポーツすること、などなどたくさんありますが、
自分なりのリフレッシュの方法が分かっている、というだけでも大きな違いかと思います。
脳に疲労を溜めないためには、リフレッシュ、リラックス、気分転換が必要です！
忙しくてもお時間を作り、定期的にどれか１つをすること、おススメいたします♪
それでは、また^ ^
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